减肥日记~

从今天开始，我的部落格要改了~记录的不是我的生活点滴~想要记录的是我的减肥笔记，好让自己可以警惕，提醒自己~

和我男朋友在一起后~不停的吃吃吃~导致我的体重上升~163CM身高，70KG的体重~有点想要拿头去撞墙~昨天就是我第一天的开始~在这里我会记录我的饮食和运动量，希望自己争气点~为了漂亮的衣服，漂亮的身材~我要拼了~

07。12。2009

早餐 - 2包少量的NASI LEMAK（我知道破戒了~下次不敢再吃了）
午餐 - 饭少许，三小块豆腐，三小块鸡肉块
晚餐 - 饭三口，青菜几条，很小碗的面线汤
水果 - 三小条的木瓜（因为真的很小条）
运动 - 散步和跑步一个小时，回到家和我男朋友妈妈借以前人的呼啦圈，但是我只能转5分钟，因为腰部好痛哦~都红了。不过我还会继续加油。
补充品 - 余仁生的苹果醋 （20ML，少许温开水）

08。12。2009的晚上我再记录~ 加油~~